休校期間が長くなりますが、体調の変化、相談したいことや困ったことがあれば、すぐに学校へ連絡してください。休校中も健康に過ごせるよう、次の点に気をつけて生活しましょう。
〈 健康管理について 〉
○日々の健康観察を徹底しましょう。
・37.5度以上の熱がある、強い倦怠感がある、呼吸困難感がある、嗅覚や味覚がないなど、体調面で不安を感じた場合、早めに医療機関への相談や受診をし、学校へ連絡をお願いします。
○手洗い・うがい・咳エチケットを心がけましょう。
・石けんを使った手洗いを、15～20秒かけて行いましょう。
・咳やくしゃみが出るときは、マスクをしたり、ハンカチやティッシュで鼻と口を覆ったりして、咳エチケットを心がけましょう。
・使ったティッシュは、ふたのできるゴミ箱に捨てましょう。
〈 生活について 〉
○できるだけ外出は控えましょう。
・大勢の人が集まる場所は、新型コロナウイルス感染症への感染リスクが高まります。急ぎでない用事や買い物などの外出も、できるだけ控えましょう。
○規則正しい生活を心がけましょう。
・休校中も、規則正しい生活をすることが大切です。夜遅くまでテレビを見たり、ゲームをしたりして、十分な睡眠時間が確保できないと、免疫力が落ちてしまい、病気にかかりやすくなります。臨時休校中も、心身の成長のために早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えましょう。
・外出は控えなければなりませんが、心身にストレスを溜め込まないためには、気分転換も必要です。窓を開けて新鮮な空気を吸ったり、ストレッチなど軽い運動を取り入れたりし、心身がリラックスできるような工夫ができると良いと思います。※悩み相談窓口を紹介します。相談窓口.pdf※手作りマスクの作成方法は、以下のサイト等を参照してください・船橋市「手作りマスクの作り方をご紹介します」 https://www.city.funabashi.lg.jp/kenkou/kansenshou/001/p077619.html・成田市「手作りマスクの作り方」https://www.city.narita.chiba.jp/kenko_fukushi/page0136_00030.html・子どもの学び応援サイトhttps://www.mext.go.jp/a_menu/ikusei/gakusyushien/mext_00460.html
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