活動記録

野球部 1年生のウェイトトレーニング

1年生も水曜日はウェイトトレーニングを行っていますが、この時期はまだ上級生と一緒に行うのを避けてもらっています。

 

成長期がまだ終わっておらず、関節の成長線が閉じていない選手(まだまだ身長が伸びる見込みがある選手)がいるため、無理をし、けがをしてしまうことを避けるためです。

スクワットはパワーポジションをしっかりとれるように、ベンチプレスは肩甲骨を意識するようにしてもらっています。