1月は寒い日が多くありますが、いつもよりも多めに走るようにメニューを組んでいます。

アップ終了後に12分間走をいれたり、守備練習中も常に走るように意識したりできるメニューにしています。

こちらがメニューに組み込まなくても、自分たちで考えて暖まるメニューを入れてもらいたいと思います。