野球部ではウォーミングアップで様々な動きを取り入れ、体の使い方やバランスや連動性を高めていく取り組みをしています。
本日は「雲梯（うんてい）」を紹介します。
雲梯をすることで腕の強さ、肩甲骨の柔軟性、体を揺らしながら進むタイミングなど、様々な効果を期待することができると考えています。
子供の頃に雲梯などをする機会が減少していると聞きます。実際に近所の公園を探しましたが雲梯を設置している公園がなかなかありませんでした。
最初は出来なかった選手も数日すると出来るようになりましたが、高校生になり体重も増え、自分の体を支えることが難しいようです。前に進むタイミングもつかみずらい生徒が多く、体をうまく使う良い練習になっています。