１学年　自律神経を整えるストレッチ実習

１０月２０日（月）5限目にストレッチ実習を行いました。講師としてお迎えした岡山奨先生（東京YMCA社会体育・保育専門学校）から、「スポーツと運動の違い」「ストレッチとは何か」「自律神経を整えるとはどういうことか」など、体を動かすことの意味や効果について、わかりやすく丁寧にお話しをしていただきました。

その後、ちょっとした体の動かし方のコツを教えていただきながら、実際にストレッチを体験し、硬かった体がほぐれて柔らかくなる感覚を味わいました。生徒たちは「やり方次第で体は変わる」ということを実感し、体の不思議さや面白さに気づくことができました。

実習後には、「体も心もほぐれた」「頭がスッキリして集中力が上がりそう」「体って不思議！とても楽しかった」「家でも続けたい」など、前向きな感想が多く寄せられました。

  今回の実習で得た気づきや感覚を、今後の学校生活にもぜひ活かしてほしいと思います。